Osho Kundalini meditatie 

Vrijdag 27 november 19.30 – 21.00 uur

Pastorie Diemen aan de Hartveldseweg 24 in Diemen

De kundalini meditatie is een actieve meditatie en dat betekent dat er in het eerste deel van de meditatie actie is en in het volgende deel is er stilte en passiviteit van je lichaam. De meditatie bestaat uit 4 fases bestaande uit (lichte) beweging, dans, zitten en gewaar worden en uiteindelijk liggen in stilte.

Meer weten of gelijk aanmelden? Mail naar info@anugrah.nl of app naar 06-15932341.

Betaling contant of pinnen – Via je strippenkaart of anders €10 voor een losse sessie.

Yoga Nidra

December 2020 – 1, 8, 15 en 22 december

Pastorie Diemen aan de Hartveldseweg 24 in Diemen

Yoga Nidra is een techniek voor diepteontspanning. Tijdens een sessie lig je plat op je rug en alleen indien je door fysieke klachten ondersteuning nodig hebt, gebruik je een bijvoorbeeld kussens of dekens. Uiteraard kun je jezelf bedekken met een dekentje zodat je niet afkoelt. Yoga nidra bestaat globaal uit een bodyscan, ademhalingsoefeningen en visualisatie. Deze diepe ontspanning brengt je brein naar de theta fase en dat is de fase net voordat je in slaapt valt, maar waar je nog wel bewust bent van wat je waarneemt. Deze diepe rust kan je helpen bij chronische pijn, migraine, astma, stress en burnout en nog veel meer.

Meer weten of gelijk aanmelden? Mail naar info@anugrah.nl of app naar 06-15932341.

Betaling contant of pinnen – Via je strippenkaart of anders €10 voor een losse sessie.