YOGA

Yin Yoga – Yin is het symbool binnen het yin en yang principe wat staat voor passieve energie, naar binnen keren, donker, vrouwelijke energie. Met yin blijf je 3 tot 5 minuten in een houding (asana) waardoor je niet alleen je bindweefsel stimuleert maar ook leert rusten. Je bindweefsel ligt dieper in je lichaam dan je spieren en daardoor is het nodig om langer in een houding te blijven. Het stimuleren van je bindweefsel helpt je organen beter functioneren. Elke houding is tegelijkertijd een korte meditatie waar je in begeleid wordt.
Yoga Nidra – Yoga nidra wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze vorm lig je in de ontspanningshouding (shavasana) zoveel mogelijk plat op je rug tenzij het nodig is om jezelf te ondersteunen en volg je de door mij gesproken woorden om in een diepe ontspanning te komen door de bodyscan, ademhalingsoefeningen en visualisatie. 
Groepssessies elke zondag Yin yoga 
10.00-11.15 uur in De Pastorie te Diemen
Groepssessies elke dinsdag Yoga nidra 
20.00-21.00 uur in De Pastorie te Diemen
Tarieven
Groepsessie €10 per les 
Individuele sessie op afspraak
Duur 60 minuten of 90 minuten
Individueel
60 minuten – €65
90 minuten €90

TEL. NUMMER: 06-15932341 | KVK 55595936  

Algemene voorwaarde         AVG          Disclaimer